Прыщи - Как правильно питаться, чтобы прыщи никогда не появлялись? | Как избавиться от прыщей - про прыщи

Как избавиться от прыщей

Прыщи и борьба с ними: мы вылечим прыщи

Как правильно питаться, чтобы прыщи никогда не появлялись?

как правильно питаться чтобы прыщи не появлялисьКогда прыщи и покраснения на коже появляются в пубертатном периоде, сомнений нет в том, что это игра гормонов и связано все происходящее только с переходным возрастом.

Но когда с подобной проблемой сталкивается уже взрослая женщина или мужчина, то удивлению нет предела, и  сразу возникает вопрос: с чего бы вдруг? В ряде случаев прыщи, из-за которых приходится довольно долго и сильно мучиться, появляются от плохого, неправильного питания…

Прыщи — это не что иное, как воспаленные образования в сальных железах кожи. У нас каждая железа имеет свой отдельный выводной проток, через который кожное сало из кожи выводится наружу и остается на поверхности нашего лица. Если проток по какой-либо причине закупорен, то на его месте образуется воспаленный прыщик. А если там, в добавок ко всему, есть еще и  микробы, он начинает надуваться и краснеть, все это только усугубляет всю картину.

Наша пищеварительная система, во истину, штука удивительная. До поры до времени она готова терпеть горы сухариков и чипсов, литры сладкой газировки. Но всему есть предел. И однажды она решает взбунтоваться, не выдержав всех этих сюрпризов, таких неприятных для нее. Ее гнев праведный налицо, а вернее —  на лице. А выражается он в прыщах, в сыпи, угрях и прочих скверных штуках. Конечно, пища — не единственная причина, по которой подобные явления с нашим лицом и телом случаются. Но если уж такая вероятность есть, ее необходимо исключить.

Итак, нашей коже страшны лишь две вещи: недостаток в определенных продуктах или, напротив, их переизбыток. Нашему организму разнообразие в питании крайне необходимо. У нас в рационе должны входить быть и продукты животного происхождения (молочные продукты, мясо и рыба) и растительного (фрукты, овощи, грибы и даже мучное).  Но если их есть в избыточном количестве, или включать в свой рацион слишком много экзотических для ваших мест блюд, все это приведет к тому, что ваша пищеварительная система просто не сможет справиться со всем тем, что вы съели. Поэтому, вовсе незачем тоннами поедать, соленые огурцы с  ананасами или, скажем, шампиньоны. Но в праздники с каждым из нас происходит что-то необъяснимое.  Вспомните, как вы, зная заведомо, что потом пожалеете о содеянном, но все же  четко говорите сами себе: «Я нынче съем побольше, чем обычно, а вот завтра…» . А прыщики меж тем появиться решили не на завтра после вашего переедания, а, скажем, недельки через две. И все, казалось бы, так просто — кушать всегда понемногу. Но кто скажет, много — это сколько? Кому-то килограмм клубники принесет  100 прыщей, а кому-то — одно удовольствие и желание полакомиться ягодой еще — и никаких высыпаний на коже. Поэтому для каждого существует свой критический максимум. Задача лишь в одном —  определить его. Зачастую это происходит абсолютно случайно. Но можно эмпирическим путем  самому разобраться, какие продукты вызывают именно у вас прыщи на лице. Попробуйте пару недель  отказаться от апельсинов,  и выпечки  или применить раздельное питание — и ждите результатов. К примеру, американские ученые, исследуя вопрос взаимосвязей между прыщами и питанием, выяснили, что чипсы, картошка фри, бутерброды – одним словом, фаст-фуд стимулирует появление проблем на коже. И напротив, питание рыбой, рисом, мясом и  фруктами, но без хлеба и сахара — не вызывает прыщи.

Появление  прыщиков провоцируют

  • Кофе
  • Сладости и мучное
  • Молочные продукты
  • Жиры
  • Орешки


 

 

Комментарии и отзывы

  • чудо

    А мне от прыщей помогли Полисорб и активированный уголь. Уж что только не пробовала, чем не мазалась, а пока в кишечнике порядок не навела, все бесполезно было. Зато теперь лицо чистое, кожа ровная.

Ваш комментарий

Подписаться, не комментируя