Прыщи - Правильное питание и лечение прыщей | Как избавиться от прыщей - про прыщи

Как избавиться от прыщей

Прыщи и борьба с ними: мы вылечим прыщи

Правильное питание и лечение прыщей

Как стоит питаться чтобы прыщи прошли?
Как показывают исследования, сам по себе процесс поедания булочек, конфет и специй не вызовет угревой болезни. Разве что кариес. Воспаление прыщей и питание также никак не связаны.

Так как продукты питания не оказывают влияния ни на состав, ни на количество кожного жира, поэтому диеты против черных точек не существует. Питание при угрях позволяет употреблять и шоколад, и орехи, и мороженое, и мясо, растительные и животные жиры, специи… Хотя в некоторых случаях низкокалорийная диета при угревой сыпи способна снизить выработку андрогенов и, как следствие, уменьшить влияние их как причины угревой болезни в избыточной выработке кожного сала.
правильное питания при лечении прыщейОднако некоторые люди связывают появление прыщей и питание. В аналогичных случаях диета при прыщах нужна – необходимо избегать обостряющих акне продуктов.

Но некоторые специалисты все-таки настаивают на непосредственной связи прыщей и питания. Как минимум, косвенно некоторая доля истины в этом есть. Заболевания желудка и кишечника могут служить причиной акне. Соблюдая диету и сбалансированное питание для поддержания здоровья пищеварительной системы, Вы обеспечите и здоровье кожи лица. Получается, косвенно, но имеется связь диета — угри.

По возможности, побалуйте себя здоровым питанием, избавившись по крайней мере от одного провоцирующего фактора – болезней пищеварения. Полезной считается европейская, японская и средиземноморская кухня, и ни в коем случае не американский фастфуд.

Диета от прыщей – это фрукты, рис, нежирные сорта мяса. Питание при угревой болезни должно включать и свежую рыбу, в том числе жирную, содержащую омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Однако диета при угрях исключает сахар и большое количество хлеба (в том числе, в виде бутербродов) и чипсы.

Ведущие врачи дают несколько советов, для того, чтобы ваша кожа лица и вы выглядели идеально и безупречно.

1. Поскольку питание вашей кожи целиком и полностью зависит от жиров, содержащихся в рыбе, то согласно диете вам необходимо употреблять ее, в частности тунца, за ужином или в обед. Постарайтесь заменить рыбу на специальные добавки, содержащие рыбий жир, если у вас нет возможности употреблять рыбу так часто, как этого хотелось бы.

2. Также здоровье вашей кожи целиком и полностью зависит от омега — кислот, содержащихся в льняных семенах. Эти семена можно добавлять в кашу как минимум два раза в неделю. Можно употреблять низкокалорийные мюсли с ложкой льняных семян или с черникой.

3. Также, первостепенным, является витамин А, который содержится в темно-оранжевых и темно-зеленых овощах. Это могут быть морковь, сладкий картофель или шпинат. Если регулярно употреблять эти овощи в пищу — результат не заставит вас ждать, — буквально через несколько дней ваша кожа будет молодой и цветущей.

4. Немаловажен и витамин Е, он способствует хорошему виду кожи. Содержится витамин Е в грецких орехах и миндали.


 

 

Комментарии и отзывы

  • Айся

    Такая же фигня.. немного сладкого и прыщи вылазят.. сегодня что то на сладкое пробило.. так теперь сижу вся в красных пятнах.. диатез.. Но я сейчас приму Полисорб или активированный уголь и все пройдет.

  • asi

    Чтобы избавиться от прыщей попробуйте зинерит,,,,,, мне помогло,,,,желаю всем успеха

  • ДИАНА

    ПОШЛА ТЫ

  • Ксюша

    у каждого своя проблема от чего происходят прыщи.. даже дорогая косметика не поможет — тут нужна правильная рекомендация врача

  • Ксюша

    Шеррит Says:
    августа 29, 2011 at 8:45 « Девчонкам на заметку: после двух недель такой жизни грудь увеличилась в объеме на 1 см», — грудь от такой пищи расти не будет, что же это она через каждые 2 недели будет расти — через год не грудь а вымя будет))))))

  • Ксюша

    Если на лице много прыщей нельзя пользоваться часто скрабом, лучще его исключить.

  • малышка

    вас всех по своему понимаю..прыщики очень мешают не только в личной жизни,но и страдает самоуверенность,я столкнулась с этой проблемой в 14 лет не то что бы у меня их много,но когда они появляются Я готова сквозь землю провалиться..знакомый подсказал протирать лицо перекисью..но я счетаю что залог успеха это правильное питание и отказ от алкоголя и сигарет)))удачки**

  • Шеррит

    2 года пыталась избавиться.
    Последние три недели стала опять суетиться — к школе то хочется получше выглядеть. Исключила полностью шоколад, сахар, сдобу, кофе, черный чай, колбасу, всякие пирожки-сухарики из ларьков, ограничила до минимума соль, с чаем только сухое печенье. В день пью до 5 кружек несладкого зеленого чая, каждый день что-то горячее вроде каш и супов, обязательно овощи, фрукты и ягоды, благо живу в деревне, проблем с этим нет.
    Раз в неделю в бане наношу скраб «Чистая линия», утром-вечером каждый день любое очищающее средство этой же марки, после протираю лосьонами:
    15-20 березовых листьев на стакан;
    или пакетик чая каркаде, также на стакан.
    Завариваю кипятком, как остынет, храню в холодильнике. Стакана мне хватает на неделю-полторы, протираю 3-4 раза в день.
    Прыщи сошли на 4-ый день, сейчас кожа почти чистая. Единственное — сильно сушит, и каркаде лучше не использовать перед походами куда-либо, могут остаться разводы.
    P.S. От прыщей практически избавилась. Похудела на 4 кг. Девчонкам на заметку: после двух недель такой жизни грудь увеличилась в объеме на 1 см, ногти перестали слоиться.
    Всем удачи).

  • виктор

    что_бы справится с прыщами нужна диета и режим,после этого у вас начнется востановление организма от шлаков и.т.д…если вы думайте что ЗЕНИРИТ вам паможет без правельного питания. то вы ошибаетесь.!и самое главное не курите и не пейте..все это поможет вам! установите что у вас за сып правельно то были или угри или гнойнички или что то другое…а так к каждому падход разный лудше прокансультироваться!и занимайтесь легкой отлетикой бегайте ходите на турник,скакалка…и многое другое.всем удачи,не када не нервнечайте по этому поводу и не давите их…..

  • Арсений

    Ребята, я еще вот что хочу сказать по поводу причин возникновения прыщей: исключите алкоголь и сигареты. Вечером посидели с друзьями — через два дня результаты. Так что лучше исключить посиделки с пивом и чипсами. Есть хорошая процедура в косметическом — протирают лицо жидким азотом — результат замечательные. Главное поддерживать себя в форме и не давать слабость съесть сладкое или еще что-либо.

  • Андрей

    Здраствуйте…Прочитал все комменты, много увидел знакомых вещей.Вообще обидно что прыщи возникают в самом рассвете сил, юность, молодость, пора знакомств, романтических встреч…По себе знаю, что половина неудач (по крайней мере у меня) на личном фронте из-за этих прыщиков. Я считаю в этом случае важно правильное питание (овощи, фрукты, натуральные продукты).Это конечно вполне возможно для девушек, т.к им даж полезно следить за стройной фигурой. Но для парней это уже другой вопрос.Я занимаюсь спортом (тяжёлая атлетика) и наоборот стараюсь нарастить мышечную массу, кушаю много белковой, жирной пищи и это много потом сказывается на лице. Если кушаю мало — мгновенно худею и всё старание в спорте, коту под хвост. Поэтому ребят, по меньше трогайте своё лицо, для меня лично положительно влияют рашиан бани, по чаще нужно умываться прохладной водой, по меньше волноваться и переживать. первое время мне помогала цинковая, либо цинко-салициловая мазь для наружного применения, продаётся в аптеке, 15руб стоит. Применять хорошо после умывания перед сном…

  • Женя

    Печально то, что у каждого своя проблема. Это от не правильного питания, до кожного клеща, демодекс кажется.
    А самое главное, что прыщи сами по себе не вылазиют, есть на то причины. И в первую очередь, надо побороть эту причину, а не ее последствие. Все же лучше походит месяц-другой уродом, зато потом с чистой кожей. Без жертв. не бывает успеха =)

  • простор

    Трахатся… трахаюсь и что прыщи не напугались и не убежали)… кожа жирная и вот те рузалт( Прочитав всё это пришёл к выводу что надо — протирать лица перед сном раствором чайного дерева, утром умыватся — горячие помывки лицу противопоказаны, комнатная температура — больше бывать на свежем воздухе, кушать здоровую пищу — без фаст фуда и исключить хлеб, сахар и прочую ерунду типа чипсы! Не трогать лицо руками в течении дня… ААА и самое главное пить витамины и кушать морковь! Вот это всё можно считать первой ступеней к выздоровлению… буду блюсти закон! Не так уж заморочено и самое главное не затратно! Давайте вместе избавлятся и от проблем с кожей и от плохого самочувствия! Удачи!

  • ика

    а у меня они начались уже после так называемого периода полового созревания — в 22 — я тогда поехала учиться в америку и там меня накрыло и вот уже 8 лет с попеременным успехом веду эту войну….сколько ж радостей в жизни они отравляют, сколько проблем доставляют… я шоколад и кофе не люблю, а вот сыр, кетчуп, орехи… все, завязываю…
    а еще помогает масло чайного дерева — как только почувствовали под кожей что лежет очередной газ — мажьте это место маслом — пусть сперва поговорит это место ничего. и уже вылезшие прыщи уходят от него. масло чайного дерева мощно убивает все бактерии — на раствор кипяченой воды несколько капель и протирайте лицо на ночь в качестве профилактики. Удачи всем нам!

  • Кэти

    Еще обязательно нужно сдать анализы на гормоны! 🙂

  • Александр

    Ну что?? Я смотрю, что я ни 1 такой, сейчас мне 18, прыщи с 13 лет, и я дос сих пор не могу избавится от них, уже вообще нехочется нечем мазать суетится читать, голодать, и т.д. я не могу встречатся с девушками…не могу просто находится в обществе, ситуация ужасная, но я знаю что я избавлюсь от них!! Я верю… И люди… И вы поверьте! Когда прочитатете мой комент пожелайте мне пожалуйста избавления! И я вам пожелаю…

  • Алсу

    ой, мои прыщи меня совсем достали уже!!!! выходят и выходят! у меня из-за этого большие комлексы, чего только я уже не перепробовала! но от шоколада отказаться не могу…:((((((

  • Иешуа

    Трахайтесь…и да поможет вам Господь)))

  • света

    Юра, не одни таджики такие сволочи!

  • Lili

    Как же они достали эти прыщи! у меня постоянно какие-то мелкие на лбу! и регулярно высыпают подкожные,которые через время вылезают!!аааа . теперь буду следить за собой!!

  • ксеня

    Мне 21год, я избавилась от них буквально за неделю! У меня была проблема всю жизнь, черные точки на носу, подбородке, постоянное высыпание прыщиков жудких и т\д и т\п (их было на столько много что кожа болела)(( Както на днях решила зайти почитать про чистку крови, какую именно сделать чтоб прыщики ушли! Думала из за питания, курения!! А оказалось все до нельзя просто)) Прыщи в первую очередь эта инфекция на коже, и масками кремами, гелями их не убрать ( а сколько денег на это ушло?!!!). купила антибиотик от прыщей доксициклин в аптеке 10р, купила мыло дегтянное 22р и базирон гель 500р.вссе прыщей будьто и не было! Почему люди пьют курят едят острую соленную сладкую пищу но прыщами не страдают! потому что у них нет этой самой кожной бактерии а у кого она есть они просто создают среду этим самым для ее развития, поэтому воздерживаются от всего этого. это мой лично вывод!!! я безумно рада что у меня сейчас красивое и чистое лицо и кожа (даже перед менустральном циклом)! И от всей души желаю, особенно девушкам избавиться от этого дискомфорта ))

  • Катя

    Я вобще не верю что избавитса от прыщей реально!!!!!!!!!
    Не есть шоколад,конфеты и т.д и т.п…ето полезно но не достаточно как бы вы не старались до конца вы всеравно не избавитесь от них!я сама страдаю на прыщи и угри уже 3 года с 13 лет перепробывала масу средств от трав до мазей умывающих срудств и народных!ничего дольше 1 нидели не помогает!Ходила в Косметалогию прошла курс правда не полный помогло только на 2 месяца и потом все пошло постарому опять высыпало!Вот не знаю что делать?!Подскажите!

  • ANIME

    прыщи!сколько мучений они приносят знают только те,кто это реально испытал!заработать их легко,а вот избавиться..и не надо тут петь,что мол сходи к врачуу,куупи мазь…панацеи нет.но здоровое питание здесь,действительно, работает.не только состояние кожи улучшается, но и состояние организма вообще.может мне даже повезло,что я столкнулась с такой проблемой.теперь слежу за собой.

  • Ёжи

    нужно просто меньше жрать!)
    Принимайте рыбий жир и другие продукты, содержащие витамин А. Также витамин Е — он нужен для нормального обмена веществ, витамин РР — стимулирует ткани, повышает защитную функцию кожи. И лучше эти витамины употреблять с пищей, в которой они содержаться.

  • джен

    Кстати состояние кожи ооочень зависит от нервов.Я последние время столько нервничала,что на лице жуть!Хоть и сижу на строгой диете. Так что ребят будьте спокойными и невозмутимыми!:)

  • Леночка

    Ах, да… Про макдак, там не только атисанитария, но ещё и практически вся пища ферментирована.

  • Леночка

    Да,да,да. Ребят, ешьте здоровую пищу. Я вот долго не могла пересилить себя и мучилась из-за прыщей… ну, и немножко лишнего веса было. Но прыщи… Теперь вот на протяжении уже недель 5 по утрам исключительно ем геркулес без добавок… Если шоколад, то очень мало(это самое сложное) 🙂 И стараюсь обходить всякие фаст-фудные места, а если всё-таки захожу, то беру самое нейтральное(никакой колы, кофе, гамбургеров и картошки). Между прочим, помогает. А ещё нужно по утрам зарядку делать, тоже помогает.

  • Юра

    В Макдональдсе,помимо самой пищи,полностью отсутсвует санитария (бутерброды делают голыми,грязными руками какие то таджики) Если уж поели там,то хотя бы выпейте 0.5 кефира,чтобы эта гадость не застаивалась в кишечнике. А на счет прыщей,просто не «кусовничайте» во время дня,а установите точный график приема пищи.Если ОЧЕНЬ хочется,то замените свой «перекус» черносливом,курагой или орехами.Мало того,что вы насытитесь,вы еще и поможите своему организму.Всем удачи:)

  • лада

    лично я считаю, что достаточно вести нормальный образ жизни! без вредных привычек и гамбургеров! жирное-острое-соленое конечно же можно но в меру! и на счет сладкого то же самое! раньше я ела не меньше 2 плиток шоколада в день, потом взяла себя в руки и уже через месяц и прыщей меньше и на 7 кг похудела АБСОЛЮТНО НЕ НАПРЯГАЯСЬ! так что вперед!

  • Anna

    Меньше жрать надо чего попало!!

  • Юлёк

    да, с проблемной кожей надо и изнутри бороться! Я вот например начала пить очищающий чай, выводящий все шлаки и токсины из пищеварительной системы, поменьше шоколада, побольше витаминов! А в Мак даке последний раз ела месяца 2 назад вечером, и то один какой-то там бургер, а наутро такое с лицом было просто жуть! Так что приходится как-то перестраиваться на здоровую пищу! Что и вам рекомендую! все в ваших руках! 🙂

  • ducky

    почитаешь коменты,уржаться можно. гурманы расселись
    ну да макдак только и принимать в пищу,от него вообще ничего не будет,ребят,вы что,какие прыщи,куда им
    так подержите норм себя на диете
    и не нойте
    купите средства
    либо гоу к врачу,вам укол кровью сделают в пятую точку и без прыщей будете
    странные вы все,однако

  • татьянка

    может кто нибудь напишет как избавились от этих ужасных угрей?

  • татьянка

    У меня проблема с прыщами началась в период полового созревания сейчас мне 21 год а я так и мучаюсь от них их то меньше то снова вылазиют.Я очень переживаю из за этого и комплексую.алкоголь и курение очень сильно портят кожу так что нужно категорически отказываться от этих пагубных привычек!И еще правильное питание,но как начать правильно питаться если совершенно нет времени,то утром не успеваеш покушать потом весь день на работе не еш а на ночь наедаешься??стресс и дипрессия это как следствие из за комплексов от тех же самых прыщей.

  • Марианна

    я борюсь с прыщами 13 лет, мне сейчас 24! Надоело это все! благодаря инфо на этом сайте я поняла,что хватит жрать конфеты и шоколад! благодаря моим прыщам,которые растут как грибы после дождя я начала чувствовать себя ничтожеством!спасибо всем за все! надеюсь на лучшее!

  • Жанка

    я когда много шоколада ем на утро……Прелесть! вся красная, сыпь..!трудно быть сладкоежкой!

  • OrangeMood

    Питание вообще по жизни должно быть правильным, не только прыщи у вас появятся, но и другие внутренние проблемы, хотя бы то, что в сосудах накопляется холестерин, образуются бляшки, брр…
    А Макдоналдс- это же отрава для людей! Когда я была маленькой- обожала его, в частности за Хеппи Милл. Но слава Богу мои родители устраивали поездки туда только по праздникам, и я не привыкла к этой еде. Хотя многие мои знакомые и сейчас, в 20 лет, за счастье сочтут там поесть. Я наверно класса с 6-го не хожу в Макдак, и очень этому рада). Поэтому, это дело привычки и самовнушения- просто представьте, что после похода в макдак у вас появится новый прыщ, отложится лишний грамм жира на талии, желудок получит слишком большую порцию булки…и желание отпадет)
    Я даже шоколад себя отучила есть, даже не хочется в повседневной жизни, только по какому-то случаю.
    Не дайте вашим примитивным инстинктам управлять собой!

  • гость

    Я долго искала такую книгу и наконец нашла

    Хорошая книга,в ней подробно описано лечение проблемной кожи.Может кому-нибудь пригодится!

  • Анна

    От всех проблем с кожей поможет только генеральное очищение организма от токсинов и паразитов.
    Это антипаразитарная , очищающая программа Гельмостоп

  • настя

    да прыщи очень серьезная проблема страдаю ими уже 3 года…то сильно наступают то летом вообще ниченго нету…проблема насчет питания да есть какие то плюсы но пока на мое лицо не особо влияет…а вот на вес тела сильно повлияло….!

  • катрин

    «… продукты питания не оказывают влияния ни на состав, ни на количество кожного жира…»
    это что за бред?

  • Дарья

    правду пишут, даже у тех, у кого наследственные прыщики должны питаться нормально. Я могу добавить что исключить надо алкоголь, в особенности пиво. У меня лично после пива с утра вылазиют сразу нераздумывая.
    хлеб не употреблять, либо заменить на зерновой
    отказаться от жирного и мучного. многие думают, что без этого нереально жить. Реально — причем с таким же удовольствием как и жареной пищей, просто все, что вы любите жарить — запекайте в духовке
    рецептов полно

  • лера

    а у меня прыщи начались зимой, а сейчас конец лета! и они только проходят!!!!!

  • фатима

    я ела жреную картошку 3 дня подряд и щелкала семечки одновременно 4 дня теперь испортила кожу, вылезло куча мелких прыщиков=(((((

  • Катя

    На состояние моего лица еда даже очень реагирует. Всякий раз когда я съем большое количество шоколада, конфет и т.п. + запью все это дело какими-нибудь газированными напитками, на следующий день страшно смотреть на себя в зеркало. Стараюсь кушать шоколад крайне редко, после его применения результат всегда на лицо.

  • Арай

    Я сама в это не верила. но как только перестала объедаться сладким= свежие овощи и фрукты, результат на лицо!!! Прыщи на удивление прошли.Правда жирность кожи еще держится.

  • katena

    полностью поддерживаю, такие же мысли про еду были.

  • Банни18

    Я сколько не пробовал диету держать, все равно тянет то в макдональдс, то поесть сладкого. а прыщи так и прут.

Ваш комментарий

Подписаться, не комментируя