Прыщи - Диеты для того чтобы исчезли прыщи | Как избавиться от прыщей - про прыщи

Как избавиться от прыщей

Прыщи и борьба с ними: мы вылечим прыщи

Правильная диета для лечения угревой сыпи

Не нужно придумывать ничего нового для того, чтобы ваще лицо выглядело отлично.
Состояние кожи на 99% зависит от того, что мы едим. А значит, скорректированный по ее потребностям рацион является отличным источником красоты, который в отличие от кремов будет исправно служить вам всю жизнь. Хорошо и полноценно питаться можно и без сложных правил и предписаний. Будет достаточно, если вы обратите внимание лишь на некоторые простые, но основополагающие моменты. В течение долгого времени это будет надежнее, чем относиться к еде с пристальным вниманием, которого хватает, как правило, ненадолго.
Для того, чтобы прыщей не было, важно соблюдать несложные правила:
Раз в день есть свежую горячую пищу. Конечно, готовые блюда практичнее, но они не содержат достаточного количества витаминов, зато в избытке содержат красители и пряности, без которых организм спокойно мог бы обойтись.

Не готовьте каждый день к основному блюду одни и те же гарниры, а чередуйте картофель, вермишель, рис и другие злаки. Овощи и сорта мяса тоже по возможности меняйте ежедневно. Это обеспечит поступление всех минеральных веществ.
Хотя бы раз в день ешьте фрукты и салат.
• Очень важно: ешьте в полном покое, не отвлекаясь ни на газету, ни на телевизор. Это позволит вам снять все стрессы, что немедленно станет заметно по вашему посвежевшему виду.
Алкоголь в высоких дозах отнимает у организма важнейшие витамины. Кроме того, он вносит путаницу в минеральный обмен веществ и в водный баланс, что явственно сказывается на коже.

Солнце сильно высушивает кожу, в ответ она начинает усиленно выделять жир. Сделать ее менее сальной и предотвратить появление прыщей способны витамины группы В (их особенно много в свекле, печени трески, листовых овощах), а также цинк — его источники: морские деликатесы, телятина, птица, нежирные молочные продукты.
Избегайте жирной и жареной пищи: она ухудшает функции дермы, делает кожу вялой и ленивой


 

 

Комментарии и отзывы

  • Олеська

    с диетами аккуратнее, я не знаю за пегано, но вот всякие очищающие диеты, экспресс-диеты, моно-диеты — это реально зло, испортите микрофлору и кожа станет еще страшнее. Я сидела на всяких диетах и постоянно боролась с прыщами, как отказалась от диет и пролечила хилаком форте свой дисбак — проблема плохой кожи стала уменьшаться на глазах, сейчас практически чистая, на человека похожа. И на диету меня больше никто не загонит ни за что.

  • Так-Так-Так

    ..были прыщи и у меня…я вылечилась полностью…1,5 года ни единого прыщичка…Пропила курс Полисорба и активированного угля, очистила кишечник, сняла интоксикацию. И всё!!!

  • Alena

    Хочу сказать о том что переливание крови не помогает, согласна с тем, что все зависит от печени и кишечного тракта.Рекомендую диету «Пегано». Но для лучшего эффекта нужно сначала провести 3-х дневную яблочную диету( яблоки, кефир, воды 2л.в день, 100г.отварного мяса говядины или курицы).

  • Marika

    мне только роаккутан помог по-настоящему. обильные прыщи — это уже болезнь, если вам не 15 лет и вам всякие простые средства не помогают. стоит всё-таки ко врачу сходить, мне роаккутан дерматолог прописал, больше шести месяцев его пила, и только тогда кожа поправилась. думаю, если бы к нему не пошла, то до сих пор была бы вся в прыщах и баловалась диетками и лосьончиками.

  • Дмитрий

    Самое лучшее что я пробовал из всех этих дорогостоящих и без эффектных средств это РОЗАМЕТ!Через неделю все бугры пройдут и будет виден результат,очнь приятен в использование

    1

  • Юля

    У меня уже года вышли угри….ну вот уже год как с ними большая проблема, весь лоб и нос засыпан ими….Так ещё и угри какие-то белого цвета и в них такое ощущения жидкость…. так вот..я купила средство Эвисент лосьон с серой…вроде стало помогать…так ещё купила из их серии таблетки»дрожжи» вот пью..не знаю поможет или нет..но попробовала…результат потом отпишу) Конечно из-за них я чувствую себя не уверено….стесняюсь общаться с парнями на близком расстоянии..мне кажется что они смотрят на мой лоб…

  • катенок

    Пиво?? Алкоголь всегда был вреден для кожи.

  • Anyuta

    Всем привет..знаете..пиво от прыщей очень хорошо помогает)) алкогольное особенно) там веть есть дрожжи..минералка обычная..тоже помогает) попробуйте!!

  • катенок

    не ем вообще ничего мучного, сладкого, кислого, соленого, жареного, жирного, соки, комоты магазинские вычеркнула ..чай и кофе не пью вообще не в каком виде, пью только воду причем чистую байкальскую. уже и мясо исключила , а есть то в таком разе что?На свежем воздухе много времени. Ни какого алкоголя даже не позволяю чють чють в праздники, табака не переношу.. Живу с м/ч. Лицо местами покрывается прыщами лечила лоб, лоб прошол на подбородке вылезло, лечила подбородок на шее и под ушами вылезли, появление на шее думаю из- за духов перестала ими пользоваться. Сейчас все восполения спали . Зато синяки после них красуются.Через неделю или две опять вылезут. Вопрос какого хрена???

  • лемара

    у меня прыщи начались с 12 лет щас мне 15)сначала их было мало потом появились на щеках на подбородке на спине на груди короче задолбалась уже с ними)всё испробавала и зинерит и гарньер и клиросил и т.д!ничё не помогает пошла к дермотологу выписала какую то балтушку и никаких результатов!!!!!!!!уже незнаю что и делать……

  • Антон

    у меня проблема немного другая. у меня на лице маленькие белые прыщи которые можно вскрыть только шприцом.они очень долго зреют и не проходят(годами).я не знаю что с ними делать.мать называет их «жировиками»и говорит что они пройдут сами но я хочу от них избавится.ни у кого такого нет?спасибо.

  • Darrina

    А по мне, так к врачу идти надо!
    Руками ничего не трогать и бумажными полотенцами пользоваться!:)

  • Своя

    скинорен скинорен…у каждого свой организм, мне он совсем не подошел, от него сыпь пошла по всему телу…бр….пила супрастин от аллергии…..идите народ к врачу, и он вам поможет…хотя вот мне не помог. …… ешьте фрукты и овощи,, поменьше жирного и острого. умываться следует гелями для душа, а лицо мягким мылом, а не каким нибудь хозяйственным. можно также дегтярным, только не часто. вот и все. всем удачи)

  • Moon

    У меня прыщи уже года 2.. не могу ни чего с ними поделать.С начало у меня их почти не было,и даже если были не обращала на это внимания..и не заметена как они расползались по всему лицу(.Сперва они появились под глазами в области носа,затем на лбу,а потом и на подбородке..теперь еще и на спине начинают расползаться.Я не могу так жить..постоянно слышать оскорбления в след( ограничивать себя во всем..даже не стала ходить куда нибудь повеселиться..ведь мне сейчас абсолютно не до этого!К дерматологу я не могу обратится т.к живу в селе.Своей кожей я горжусь только летом,она становиться более свежей,начинает дышать…потому,что я пользуюсь тональным кремом..я не могу ходить без него в школу..летом я выкидываю все тональники..и прыщи начинают проходить..сейчас жду лето..что бы сесть на диету ..постараюсь ради лица не есть сладкого..надеюсь меня все получиться)

  • Александра Васильевна

    У меня тоже раньше было очень много,ужасно много этой фигни на лице…каждый день мазала кремами но все коту под хвост…вылечилась так: Утро:каша,кефир,хлеб,2 оливки(обязательно) День:суп,или подобное,хлеб, вода Вечер: 2 таблетки угля актив…не жирная пища И еще есть одна маска: Таблетки доксицилин,из ампул выпустить порошок,2 ампулы,рюмка кефира,5 капель перекиси,сок лимона пол рюмки,пол рюмки яблочного уксуса,это все перемешать,залить в формы для льда,и каждое утро протирать лицо! Все пройдет! Удачи

  • имя

    самая простая диета, это не большой завтрак, потом однопроцентный кефир сколько захотите, хоть ведро
    в течении дня…а желательно овощи и фрукты плюс кефир и все..
    через два дня сто пудовый результат…через неделю кожа ровная, без прыщей…потом просто держать диету два дня в неделю…среда и пятница-ни есть и не пить вобще…и все чики чики…да, и когда сидишь на кефире не пей чай и прочие жидкости…
    чем меньше вы пьете жидкости , тем меньше слой подкожного жира, соответственно нет прыщей…бодибилдиры перед соревнованиями перестают пить, чтоб жира меньше и рельеф виднее..удачи

  • Игорь Петрович

    и конечно же побольше витаминов, фруктов всяких

  • Игорь Петрович

    Здравствуйте! Прежде всего, нужно сказать, что все кожные заболевания связаны с неправильной работой печени. Поэтому диета должна основываться именно на этом факте. Я сам, кстати, являюсь практикующим врачом кожно-венерологического диспансера г. Киева.
    Мы обычно полностью обследуем больных, затем прописываем курс витаминов и, конечно же, диету. Приблизительный вид диеты:
    утро; чай
    день; каша(овсяная, гречневая(на воде)), хлеб, вода
    вечер: кусочек нежирного отварного мяса, хлеб, вода.
    После курса правильного питания пациентам проводят удаление комедонов. И они становятся готовыми, к выздоровлению.
    Успехов Вам в лечении.

  • MONOlog

    А как насчёт минералки? Её при угрях надо пить?

  • Анютка

    а вообще нужно просто вести здоровый образ жизни!

  • Тиммермэнс

    Алксандра.. я как то пиво пил.. вот смотрю на бутылку.. спрашиваю хочет ли её организм.. и я.. и организм хором говорили НЕТ.. пиво вредно ..пиво нельзя… НО..рука….. рука сделала своё… безжалостно… а они потом пошли за второй…. вот типа как бывает… сила воли в отпуске пожизненом походу… спасибо за внимание…

  • katar:na

    самая верная диета — меньше жрать и больше двигаться. и не рассматривайте вы ваши прыщи в зеркале, они от этого меньше не становятся.

    у кого-то тестостерон, у кого-то кишечник. так что марш сдавать какахи и кровь на гормоны.

    и еще помните, что нужно мыться-мыться-умываться + крем для лица. и полотенце для лица должно быть только для лица и лежать где-нибудь в чистом белье (там пыли меньше).

    есть можно все и даже шоколад и макдак. если это случается нечасто. и не каждый же день. в меру, товарищи, в меру. + кефир на ночь.

    + не парьтесь вы так. тональник и пудра вас спасут) удачи!

  • кенни

    Я пользовался разными спиртосодержащими наружными средствами, тониками, гелями всякими для лица — ничево не помогает. Прыщи это проблема внутреняя. мне 32 прыщи не проходят до сих пор. пол года назад ходил к дерматологу назначили анализы крови, и сказали , что надо делать переливание крови, а так же диета. В понедельник иду сдавать анализы и потом переливание крови, может поможет.
    Побольше позитива, спорта, и упорства в достижении поставленных задач.:)

  • Vakdemar

    Я непойму почему женский пол так боиться потолстеть я жру все подрят и нечего здоров как бык и думаю стану ли я жирным или нет =-)

  • аня

    У меня уже три месяца прыщи,они то есть,то их нету…сем пользовалась ничего не помогает,даже зинерит…к дерматологу сходила,сказал может быть клещ,вот будут брать пробу,может они помогут мне вылечиться((((((((

  • Валерия

    Признаюсь,все коментарии не читала.Может уже и кто говорил об этом.
    Щоколад!от него не появляются прыщи!это ученые проверили.От него только кариес и калории лишнии прибавляются.
    «зенерит»-отличная штука!но главное не переусердствовать!это антибиотик.
    В моем случае,неприятности на коже появляются только с приближением месячных…Ещё подозреваю что и от чипсов,сухариков и всего такого подобного тоже прыщи могут возникнуть.Не знаю…Возможно это только мои догадки,которые одновременно спасают мой желудок да и все остальное.Пусть моё подозрение и вдруг неправильное,но так хоть не травлюсь.

  • Ксения

    Необходимо ежедневно употреблять сырые овощи и фрукты, как можно больше, и не смешивая их в салаты с маслом, а раздельно.

  • Мария

    Народ, тут так почитаешь, кто что пишет… Решение одно: давайте вообще ничего не есть и не пить! А то все в этой жизни вредно: где-то глутамат натрия, где-то крахмал, где-то то, где-то се!
    Вы так советуете: то не ешь, это замени — да у КАЖДОГО организма все разное! А общие рекомендации даны в посте. Что за ерунду развели! Наде к дерматологу и он скажет какие диеты, лекарства и т.п. А самолечение не выход!
    Я и мои знакомые успешно справились средством «Зинерит», но повторяю, все индивидуально и лучше посоветоваться с врачем или хотя бы на крайний случай с фармацевтом!

  • Александра

    в одной книге я прочитала, что перед тем как что-то съесть, нужно узнать нужно ли это организму, спросить чего он хочет..
    сейчас я всегда спрашиваю себя(организм)хочет ли он то, что я собралась съесть, представляю себе этот продукт/блюдо и реакция не заставляет себя ждать. я сразу же внутренне/интуитивно чувствую хочу я это или нет. и в общем то по этому самому принципу я и питаюсь..
    бывает даже тот же самый, мой любимый, молочный шоколад представляю, спрашиваю и понимаю, что именно сейчас его лучше не есть..
    и знаете, проблемы исчезли. и кушаю хорошо и не ограничиваю себя сильно и строгими диетами не мучаю свой организм, просто советуюсь с ним и даю то, что ему надо)
    а вообще все мы разные и реакции на те или иные продукты, советы, таблетки — тоже разная. так что находите что-то своё, то, что подходит именно вам и живити с позитивом.
    удачи!

  • ульяна

    Приветт всем у кого такие же проблемы как и у меня….мне 19 лет проблема с кожей началась…где то в 15-16 лет,с тех пор косметологи итд,стали для меня «родным домом»:так вот диеты конечно не помешают…но не у всех проблемы именно из-за этого…дерматологи всегда прописывают их…хоя это можект быть гормональное…мой вам совет:есть нужно всего но в меру,а не как у нас принято… я пропиваю серу…ем всего по не много…но когда я дома у меня всегда маска на лице…ложусь спать делаю ночную маску…когда лезешь в холодильник нужно смотреть ни что пожрать,а что положить на лицо…(например творог)отбеливает и сужает поры…так что не н6адо советовать разные диеты и кричать о том что она точно поможет….проблемы с кожей у всех индивидуальные,а дерматологи подходят к этому вопросу абсолютно ко всем одинаково…я проделала огромную работу..и могу сказать результат не сравним с тем что было….

  • Mary

    Мне 25 лет. С прыщами мучилась 4 года. У меня сейчас идеальная кожа, но немного не ровная, но это почти не заметно)))
    Мне помогла врач-дерматолог. Она выписывала мне какие-то таблетки, уже не помню какие давно было…и болтушки, которые готовят в аптеке.
    На диете сидела…
    Сейчас выравниваю кожу.
    Кстати от синяков обалденно помогла бодяга — я делала маску каждый день на 15-20 мин, она помогла не только от синяков, но и улучшился общий вид, кожа стала чище и ровнее!
    А от ям и рубцов сейчас использую Контрактубекс! Потрясающий эффект всего за 2 недели — кожа стала заметно ровнее!!!
    Алкоголь и сигареты из жизни исключила вообще!!!
    Ну, и конечно, мне помогла вера в лучшее!!!))

  • олька

    я сидела на различных диетах.в чем я только себя не ограничивала.ничего не помогало.обратилась к врачу.делала уколы,пила настойки,различные крема.потом курс у косметолога.за 2 месяца у меня исчезли прыщи.никогда бы не могла подумать что мое лицо может быть таким чистым.поэтому советую обращаться к врачам.они больше знакомы с этой проблемой.и по деньгам я потеряла не так уж и много.зато это того стоило))) удачи всем))

  • Олик

    Прежде чем садиться на диету, неплохо бы почистить кишечник. Например «Фортпостом». У меня прыщи активизируются летом (солнце, жара, пыль — фу). Зимой все хорошо. Сейчас зацвела буйным цветом, пытаюсь выудить подходящую диету. У меня сверхскоростной обмен веществ, ем, как слон, а масса тела колеблется в районе 50 кг. Если начну питаться салатами и семечками, протяну ноги. Неужели нет более щадящего режима?(((
    Что касается средств… Зинерит — вещь, но через пару флаконов кожа привыкает, и эффекта ноль. К тому же вся эта химия обеспечивает временный результат, лечит следствие, а не причину. Сходите к эндокринологу (гармоны), к гастроинтерологу (желудочно-кишечный тракт), девушкам обязательно к гинекологу.

  • рита

    у меня такая же хрень.С 14-ти лет.Я обращалась к дерматологу,сидела на диете,ходила к косметологу.Ничего не помогает

  • Не Важно

    Много лет ходила как пицца. Не помогали не дорогие крема, не шлифовка. Попробовала питаться по-другому. И спустя месяц ушли все прыщи, через 3 месяца и следы от них. Так вот основа питания:
    Никакого чая и кофе с молоком или сливками. Никакого рафинированного сахара, где бы он не прятался. По утрам овсянка с медом или без него. Животные жиры не больше 10 гр в сутки. То есть например 30 гр сыра или стакан обычного кефира. Растительные жиры 20-30 гр в сутки. Хорошо точить авокадо. Далее… Больше фруктов, любых. Овощей свежих, отварных или на пару. Никаких сосикок, колбас, котлет, пельменей. Под запретом и белый хлеб, белая мука. Заменяйте на цельнозерновой. Из мясного рыба и куриное филе. Яйца только белки. Молочка- только обезжиреная. Больше злаковых. Никаких консервов, и упаси Боже фаст-фуда. Никакого шоколада. Из сладкого мед, фруктоза, сухофрукты. Можно орехи, горсть в день. Никакого жарения. Конечно, сложно соблюдать такой рацион, но тут нужно выбрать для себя, что важнее нажраться вредного или иметь красивую кожу.

  • Неизвестная

    Вот лично у меня прыщи исчезают только летом…..а к сентябрю опять все лицо в прыщах.Я больше не могу уже!!!!!4 года я с ними борюсь в итоге эффект временный…стараюсь не есть ничего запрещенного,ну типа сладкое,острое и т.д питаюсь во время…только наступает улучшение…и резко опять все в прыщах,и лицо и спина.

  • Алекса

    женя по-моему у вас очень серьезные проблемы как и у меня.еще от таких форм (28 лет и ничего не помогает) болят суставы. мне 21 и у меня болят запястья рук и колени. еще нужно сделать полное обследование организма и сдать кучу анализов.только это все упирается в деньги. порой на лице отражаются болезни внутренние. организм хочет что то сказать, а мы не слышим и замазываем это все. я также не ем сладкого, мучного, жареного и т.д. но пока никаких результатов. главное запастись терпением и заниматься собой!

  • Красотка

    У меня идеальная кожа,по крайней мере на сегодняшний день,раньше моё лицо напоминало один сплошной прыщ,в основном мне помогло в лечении дегтярное мыло,раздельное питание и вера в себя))))

  • КАТРИНА)

    ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ПИТААААНИЯ!!!!!!А СКИНОРЕН ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ ШТУКА ВСЕ ВЫЛЕЧИЛО НО ТОЛЬКО ИМ ЛЕЧИТЬ НАДО 2 МЕСЯЦА,СНАЧАЛА НЕ ВИДНО РЕЗУЛЬТАТА А ЧЕРЕЗ 2М ВСЕ ОЧЕНЬ БЫСТРО ПОЙДЕТ НА ПОПРАВКУ!!!!!)))

  • нанотехнолог

    Прыщи были в 13-16 лет. Переехала в другой город, из южного морского климата в сибирский. И прыщи исчезли буквально за неделю.Долгое время кожа была идеально чистой. 2 дня назад проснулась с ТАКИМ лицом, что просто в шоке стояла пару минут. Появились воспаленные, болезненные, большие прыщи. Мне кажется, что это или из-за стресса, связанного с учебой, или из-за того, что я снова стала использовать тональный крем вместо пудры. Питаюсь правильно.

  • Вадим

    за лицом нужно больше ухаживать как можно больше умеватся,есть такая каша зародыши пшениц хорошо помогает,и пить активированный уголь .
    и агроничить себя алкогольным напитком
    вы думаете та выпью не чего не будет….
    после того когда вы выпили пару бутылочек через 3 дня все атоброжается на лице

  • Руслан

    Столько написали прям я запутался но одно понял не курить и не пить!!! И как мне быть теперь с друзьями как футбол смотреть. Ладно надо заботиться о себе. А макдональдс никогда не уважал и что все туда пруться!!??

  • Анна

    Пока мы себя не пересилим окончательно, так и будем жить с прыщавыми мордами!!
    у меня вот или малюсенькие еле заметные прыщички или огромные гнойники подкожные, которые очень долго болят, а потом долго заживают. И никакие лекарства — ничего не помогает =( так что… еще черные точки…и.. никакого настроения каждый день. На улицу выходить стыдно — то полподбородка вспухнет так,что лицо перекосит, то еще что…

  • Вики

    Марго, возможно у вас дело не в пищеварении, а в гармональном сбое!!!!обратитесь ко врачу!
    такжебольшое влиние на состояние кожи влияет псхологическое состояние организма, попробуйте попить успокотельные настои из трав!!!!у меня был стрессовый период, с кожей творилось что-то страшное,неделю попила успокоительное-кожа стала чистой))))

  • Вики

    Люди, вы,что с ума посходили??????????какой макдональдс, какой сникерс или ,вообще, шоколад??????если вы действительно хотите избавиться от прыщей, то вам следет придерживаться оооочень строгой диеты!!!это как минимум:
    завтрак- 150гр. овсяной каши без сахара и соли, можно добавить чуть-чуть варенья(там вывареный сахар,кот безвреден)+зел.чай без добавок!
    полдник-активия со злаками или стакан кефира!
    обед- суп (любой, за исключением жирных-солянки, борща на мясном бульоне и т д) или отварное мясо без специй, на гарнир-греча или овощной салат на оливковом масле(лучше-вообще без масла)!
    ужин-стакан кефира или 2 столовой ложки крупы(любой, за исключенем риса-тяжелая пища на ночь)плюс морепродукты(без добавок)
    вообще, мясо лучше заменить на вареную рыбу, краба или креветки(без специй)
    строго!забыть про: жареное, фастфуд, пицу,чипсы, алкоголь, сладкое,можно заменить стаканом кофе, с молоком—то раз в неделю,вареньем или сухофруктами!есть фрукты, большще овощей-в особенности-огурцы!!!!бросить курить,кто курит!!!!
    и через 2-3 месяца вы увидите результат!!!!!!!!плюс принимайте витиамины, витрм бьюти или компливит, цинктерал!!!!умывайте лицо 2 раза в день, прижигайте точечно прыщики спиртом!!!!
    и ВСЕ!!!!!!

  • lermont

    Господа доктора, все что вы здесь написали — бред, да еще какой. Можно есть и сладкое, и жареное, и мучное, и крахмал, и вообще все, что хочется. Главное — никогда, слышите дети, никогда не питаться фастфудами и пепси, кока, геро и другими колами, т.к. они вымывают из организма туеву кучу минералов и витаминов, а зачастую проблема с прыщами — результат дефицита витаминов и минералов (в частности, витамин B и цинк, что можно поправить с помощью пивных дрожжей с цинком).
    Если будете питаться по диете, которую вы себе сами назначили или прочли в интернете, организм вам спасибо не скажет и вполне возможно, что ситуация ухудшится. Чтобы подобрать диету надо сдать довольно много анализов.

    Что же касается сладкого — это действительно правда. Повышенный уровень глюкозы способствует распространению бактерий, но это если вы едите сладкое натощак (например сладкий чай с утра или сок), если есть сбалансировано — к примеру, чай с бутербродом, то никаких проблем не будет.

    Алкоголь вреден для кожи, и содержащийся в пиве спирт сводит на нет все позитивные воздействия витаминов и минералов, содержащихся в нем. Курение тоже ни к чему хорошему не приводит, если вы не курите постоянно. Если же пагубная привычка уже овладела вами — можете не отказываться от нее ради избавления от прыщей, хотя это, несомненно, поможет коже.

  • я

    вот дерьмо,бедняга,у меня такая же херня!(

  • ЖЕНЯ

    А мне уже 28 лет,а прыщи как начались с 12 лет,так и не проходят,только с возрастом все больше их появляется!вроде и возраст переходный должен кончиться!Раньше хоть только на лице были,а теперь аж до попы распространились,еще на груди и на животе!! Как они мне надоели!Сейчас села на диету,полностью исключила мясное,сладкое,копченое и острое.Жду результат!как вы думаете ,поможет???А еще многие меня красивой считают,УЖАС!

  • Муррр

    Секс решение этой проблемы.

  • blin

    Да у всех по разному точно

    Мне например категорически нельзя шоколад (да и все сладкое), жевачки жевать, НАРУШАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ/СНА, нервничать нельзя.

    РЕГУЛЯРНЫЙ И ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН — в первую очередь, я так считаю (укрепляет иммунитет, нервы и т.д.), сюда же секс (но только не вместо сна).

    На счет нервничать — тоже очень важно, будьте спокойны, вся эта суета не стоит Вашего здоровья!!!

  • dobrojelatel

    to *МАРГО*: проверь гинекологию

  • Валерка

    По моим наблюдениям, что вызывает у меня появление прыщей:
    — большое количество сладкого (шоколад, пряники, и т.п.)
    — алкоголь типо вина и крепче
    — соки и молочные продукты
    — частые умывания (типо утром, вечером)
    — применение различных средств по уходу (лицо бледнеет, а прыщи краснеют)
    — холодный ветер в лицо
    — простуженное состояние
    — стресс (особенно если в кого то влюбился, переживаешь)) завтра все лицо против тебя)
    — сидение дома (малоподвижный образ жизни)
    — курение на тощак
    Что по моему хорошо влияет на кожу лица:
    — пиво в умеренных для Тебя количествах
    — постная еда, столовская еда (суп, борщ, котлета с капустой)
    — регулярное питание, но не объедание (идеально: в сумме есть меньше, не доводя до состояния голода)
    — движуха, в том чиле деловая (какое то занятие)
    — меньше эмоций и меньше запариваний по тем же прыщам
    — меньше умываний, втираний всяких средств(не надо было бы бриться и мыть голову, вообще бы не мылся)))
    — не простужаться и не выходить умывания))
    — солнце спорно (слышал что вредно, но летом я значительно симпатичнее чем в январе-феврале, может это конечно связано с образом жизни в эти периоды)
    П.с.: Все это мое личное мнение и наблюдения. Возможно если бы я сам выполнял эти свои предписания, не пришел бы на этот сайт…
    Спасибо за внимание друзья! )))

  • Aini

    Возможно в вашем организме — воспалительный процесс(болят дёсна,желудочно-кишечный тракт,половая сфера…), нервничать поменьше…

  • Vital

    Уважаемая Марго, по-моему, соблюдая все эти диеты, пользуясь всякой кучей средств вы забыли о еще одном не менее важном средстве — вам поможет страстно желаящий вас парень )))) Удачи нам всем в этой сложной и затянувшейся битве с прыщями!!!

  • *МАРГО*

    Ну понаписали вы конечно…Расскажу про себя: не ем сладкого вообще,не пью,не курю,не пью пепси и т.д.,не ем мучного,даже хлеб,чай пью только зелёный и всегда без сахара,не ем острое,солёное,жирное!утро: овсянка+зелёный чай,день: суп какой-нибудь, вечер: кефир/йогурт.Я уже похудела,при росте 170 см.,мой вес 45 кг!(Я НЕ хочу худеть!И так худая!)Перепробывала всё:Скинорен, Зинерит, Виши, Базирон, Куриозин, мыло хозяйственное, дегтярное…- НИЧЁ НЕ ПОМОГАЕТ!ПРЫЩИ и УГРИ КАК БЫЛИ,ТАК И ЕСТЬ!!! 🙁
    ПОМОГИТЕ!

  • яна

    а может лучше написать что можно есть,и составить список..

  • Викки

    Хаха))
    Люди, такую диету, при которой нужно отказаться от солёного, сладкого, мучного, жареного, копчёного и т.д., соблюсти нереально!!
    Я, человек выросший в городе, не смогу от всего этого отказаться))
    Хотя, конечно, если это сделать, можно и похудеть и от прыщей избавиться))
    Но повторюсь, мой организм с детсва ко всему этому привых, и не факт что если я начну правильно питаться, моя кожа не состроит мне фигуру из 3х пальцев=))
    Я думаю так: есть можно всё, но в меру. И разнообразную пищу)) Вот.

  • Андрей

    а как масло, маргарин влияет? просто кашу не могу без него кушать, не лезет)))

  • VIKY

    емае!зачемже так много писать?!вот одно предложение:есть поменьше и вообще поменьше всякого хим бреда,а также нормально чистить кожу!!!!все!=)

  • Санька Родионова

    дааа.. да судя по вашим диетам ( если все смешать) то есть вааще запрещается!))) я ЗА свежий воздух, супы, поменьше жареного-острого-соленого-мучного!!!

  • Марта

    Удачи всем,главное поверить в ссебя и у вас все получится!!!))))))))))

  • Марат

    Мда, ну, люди, блин, вы даете! Я на своем опыте вот что вам скажу: отказываемся почти от всего что произведено человеком(пепси, кола, фаст-фуд, печенье, конфеты, мороженое, торты, йогурты, которые и не йогурты, а типа молочный продукт термической обработки и все говно в этом плане), а начинаем есть овсянку с орехами на завтрак, супы на обед, овощные(с оливковым маслом или лимонным соком) и фруктовые салаты, тунец и ваще все морепродукты, сладкоешкам порекомендую сухофрукты и мед, семечки, орехи. Да ваще сами подумайте, мы ведь тоже часть природы, не засоряйте себя Е123, Е654 и всякой херней, переходите на здоровую пищу, пейте много воды, перейдите на обезжиренные молочные продукты!!! Пара недель и вы будете в зеркале любоваться отражением, месяц-полтора и кожа станет как у моделей. Я вам честно скажу, дорогие друзья, когда живешь в гармонии с природой, то жить становится веселей и радостней. Удачи!

  • Юля

    Лично я не могу придерживаться слишком строгой диеты, потому что у меня обмен веществ очень быстрый, я легко худею, и сил не хватает на работу. мне нужно плотно питаться, поэтому ничего не есть или есть только овощи и фрукты весь день просто нереально. а голодать и подавно. да и вообще, я категорически против всяких голоданий. организму ведь витамины нужны!!! Нужно сбалансированное питание. Я бы сказала: побольше нужно пить жидкостей (вода без газа, трявяные чаи, желательно натуральные соки до 2 литров в день), побольше зерновых, по утрам хорошо кушать мюсли или овсянку, хлеб грубого помола, овощи и фрукты содержащие большое количество клетчатки (свекла, морковка, капуста, заправленные лимонным соком + немного раст. масла). С утра выпивать стакан чистой воды. Мясо нежирное (куриное или рыба). Никакого фаст-фуда, сдобы, пирожных и т.п.!!! Предыдущая диета, извините, это просто бред сивой кобылы!! Читайте пост Алексей Pribavkin.
    А еще: категорически исключить алкоголь!!! Он губительно влияет на все функции организма и нарушает обмен веществ!!! Никакого пива! Лучше уж пивные дрожжи пейте. Доказано, что наутро после попойки лицо зацветает всеми красками природы!!! :))) Я вообще отказалась от алкоголя во всех его видах, и много проблем со здоровьем сами собой решились… так что…

  • Алена

    Ужасная диета. так можно и потолстеть.

  • Избавился от прыщей!! Урра!! Вот моя диета

    Бреда тут понаписали…
    Диета, которая гарантирует результат.
    Завтрак: Кофе (можно добавить плитку шоколада) + Печенье.
    Либо стакан ананасового сока + Сникерс
    Можно рюмку полусладкого красного вина.
    Обед: Картофельное пюре + Бифштекс + Булочка (желательно пирожок с картофелем) + Сладкий чай
    Полдник: можно зайти в Макдоналдс — 0.5 Пепси + Большая порция картошки + Биг-мак + Мороженое с орехами.
    Очень много витаминов группы B и Цинка.
    Ужин: Жареная свинина + Картофель.
    Перед сном: Йогурт с вафлями (либо мармелад, либо пастила).

  • Алексека

    Ну красавцем я не становлюсь конечн.. но состояние кожи улучшается))

  • Любовь Лыхина

    про пиво это точно! 0,5 и на утро я красотка. в то же время оно вызывает нарушение обмена веществ (если меры незнать), так что поосторожнее

  • Алексека

    Не уверен, но мне кажется после пива лучше становится) в разумных пределах=) 0,33 через день вполне дотаточно. А можно вообще безалкогольное наверное.

  • ЯРУССКИЙ

    Дмитрий, отлично всё расписали конечно, НО вот картошку тоже надо исключить ибо там картофельный крахмал содержица((( а он тоже пагубно влияет на прыщи(( и салат «цезарь» вроде как с майонезом подают если я не ошибаюсь.,так вот… а он ТЕМ БОЛЕЕ противопаказан , очень плохо на желудок влияет(((( и поменьше мучного… булочки там всякие и хлеб!!!!… а так в общем меню гуд 🙂

  • Дмитрий хороводоводоведоедовед

    я бы заменил на это :
    Утром: ничего или чай зелёный + хлеб с сыром/маслом или кефир/молоко
    Обед: ничего или в столовой, обычно вторые блюда + салат + булочка + сок.
    Ужин: ничего или макароны или рис или гречка или с курицей или без ничего. Или вопще можно всяких салатиков овощных, картошка тоже норм.
    В промежутках этого: йогурт или булочка с корицей или с маком или булочка какая нибудь, что-то в этом роде. Никаких батончиков, вопще шоколада поменьше ! И булочки без варенья !
    Шаурму тоже не стоит, за те же деньги можно какой-нибудь салат взять. Я обычно «цезарь» беру. Китайскую кухню тоже стоит избегать, поменьше острого вопще.
    Ну в общем принцип понятен, побольше овощей, фруктов, молочных продуктов, картошку и т.п.
    И да, надо есть супы !

  • MishaK Коршак

    Я ем вот что:
    Уторм: ничего или чай зелёный + хлеб с мёдом или типа космосста + ряженка.
    Обед: ничего или в столовой, обычно вторые блюда + салат + булочка + сок.
    Ужин: ничего или макароны или рис или гречка или т.п. с сосисками или с курицей или без ничего.
    В промежутках этого: йогурт или батончик шоколадный, типа сникерс марс, баунти, пикник или булочка с корицей или с маком или булочка какая нибудь, что-то в этом роде.
    В выходные или в субботу или в воскресенье, когда гуляю, меня всегда тянет к шаурме, не могу себя пересилить и покупаю её + сок апельсиновый 0,5л.
    Ну и ещё что попадётся под руку съедобное.

  • Алексей Pribavkin

    Люди ну вы даете!!! Вообще если хочешь от всего этого излечиться то нужно соблюдать ОЧЕНЬ строгую диету в течении примерно 3 месяцев а потом немного её ослаблять!!! Короче я вам точно скажу что очень сильно влияет на появление прыщей и угрей: копченое, жирное, продукты с повешенным содержание углеводов, шоколад, сдоба, пицца, чипсы, сухарики, кетчуп, майонез, торты, пирожное, мороженое, газированные напитки, питание типа Макдональс, йогурты, печенье, зефир, семечки и орехи, соки в упаковке (можно пить только свежевыжатые) и тд!!!
    Вот если нормальный человек поймет что все бля хватит и начнет чидеть на ВОТ ЭТОЙ диете+принимать некоторые лекарства, то все у него пройдет через 2 месяца!
    Так что не тупите, а садитесь именно на эту диету (строго) и не надо так что ой емае никак не могу без шоколада, так вот люди я вам скажу вы сможете если не будете его есть около недели!
    Уж поверьте мне, мне все это говорила врач которая ещё и дерматолог и косметолог (стаж работы 23 года и она написала 4 книги на эти темы)!
    Следите за здоровьем и не упускайте его!

  • Julie Kamagaeva

    Знакомая дерматолог на собственном опыте проверяла. Нужно отказаться от любого мяса или его подобия.Можно только белое мясо курицы(разумные количества),нельзя..(тут «весело») фаст-фуд,жирное,соленое,копченое,острое,сладкое, по возможности сократить количество мучного. А в периоды созревания овощей-фруктов по максимуму становиться вегетарианцем.

  • Кристюшка

    шоколад, булки, бананы, виноград. а так же слишком острую и солёную пищу лучше не есть
    питаться лучше нейтральными продуктами. что б кароч не сдохнуть. типа кашка, супчик, борщик, щи, картошку лучше в мундире..и не много картошки, а то там крахмал
    жареного меньше есть.а лучше ваще исключить

    ЗЫ у всех вообще по разному, кому подходят некоторые продукты кому нет
    я кстати стараюсь не есть сырки глазированные, пудинги, молоко-у меня после этого прыщи

    так что лучше не есть вообще или питаться мясом и овощами

  • Ash

    нужно чтобы всё сбалансированно было!
    в еде из макдональдса много всяких ароматизаторов и добавок в самих продуктах. потому нужно есть везде. и по возможности избегать чебуреков на вокзале 🙂

  • Мой до дыр

    Конечно можно. Что не знал, этож полезнее всяких фруктов и овобщей вместе взятых? Вообще фастфуд улучшает пищеварение и обмен веществ. И никаких проблем с лишним весом.

  • Dj Леван-Datoo Pro

    Ребят а пищу макдоналдса можно??просто кроме этой пищи я редко что ем….и еще из напитков липтон,нести и т.д (ну он же без газов) можно??

  • сорок6

    Ну я понемаю что фрукты и овощи. ну иногда, по нормальному жрать охота. А чё на счет кортошки или мяса сосисок супов всяких???

  • Mishak

    Вот что не надо есть, по своему опыту сужу:
    шоколад, чипсы, ну тому подобное, не пить всякие там пепси и швепс, не есть острое и солёное.
    А надо есть фрукты.

Ваш комментарий

Подписаться, не комментируя