Прыщи - Белковая пища и прыщи | Как избавиться от прыщей - про прыщи

Как избавиться от прыщей

Прыщи и борьба с ними: мы вылечим прыщи

Белковая пища и прыщи

Если прыщики острой формы у девочки, беспокоят постоянные высыпания, то вам необходимо составить диету. Прыщи появляются от нехватки белка, клетчатки и полезных веществ. В первую очередь диета от прыщей требует правильного рациона питания, отказа от дурных привычек в виде употребления большого количества алкоголя и курения сигарет.

Образование прыщей происходит из-за нарушения процессов пищеварения, нарушения работы печени из-за употребления большого количества жиров, нарушения усвоения веществ в организме. Это в свою очередь, кроме образования высыпаний, может привести к нарушениям в области урологии. Необходимо отказаться во время диеты от множества продуктов, в дальнейшем урезать потребление острого, жирного и кондитерских изделий.

Чтобы свой организм привести в норму и избавиться от надоедливых прыщей, вы потратите несколько недель. В это время начнут появляться положительные результаты при очищении организма от токсинов и шлаков, которые провоцируют образование угрей и прыщей. Следующие две недели вам необходимо закрепить результат и стремиться к полному изменению собственного отношения к питанию.

Каждый вечер и каждое утро вы в пищу должны употреблять кисломолочные продукты – йогурт, кефир, чтобы они очищали организм от шлаков и токсинов. Два раза в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни. Лучше в вашей ситуации поможет овощной или фруктовый день, поскольку данные продукты не содержат жиров, вы сможете хорошо очистить свой организм, насытить его минералами, витаминами, полезными веществами.

Диета от прыщей может включать каши – рисовую, гречневую, геркулесовую и другие. Прыщи боятся белковой пищи, поэтому необходимо добавить нежирное мясо, рыбу в отварном или запеченном виде.  Меньше старайтесь употреблять в пищу масла, можете себе позволить только столовую ложку оливкового масла в качестве заправки к салату из овощей. Из хлебных изделий отдавайте предпочтение хлебу с отрубями, из муки грубого помола, много есть белого хлеба не стоит. Уделяйте большое внимание жидкости во время диеты от прыщей – пейте побольше отваров шиповника, трав, компотов и морсов без сахара, обычной кипяченой воды.


 

 

Комментарии и отзывы

  • Нюся

    А мне от прыщей помогли Полисорб и активированный уголь. Они эффективны при угрях, аллергии, покраснении кожи, дерматозах и зуде. Теперь лицо чистое, кожа ровная.

Ваш комментарий

Подписаться, не комментируя